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Vivir con menos ansiedad

Manual práctico

Segunda edición revisada y ampliada. Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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Sello

Mensajero

ISBN

978-84-271-3158-3

Colección

Autorrealizacion

Nº Páginas

264

Número

1

Año

2010

Edición

2

Formato

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Tercera Solapa

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