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Es un hecho: la ansiedad estah/strong> y mucho m presenteen tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veceste domina, si se lo permites. Asque no lo hagas.
Este libro es una breve y potente gu, que te enser2 estrategias basadas en el mindfulness (o plenaconciencia) para entender co te afecta la ansiedady por qu/strong>, ayuddote a cultivar la calma y serenarla mente en cualquier momento y en cualquierlugar.
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Ficha técnica
Es un hecho: la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.
Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mindfulness (o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.
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