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Convivir con la ansiedad

52 estrategias para alcanzar la paz mental

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Es un hecho: la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.

Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mindfulness (o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

Ficha técnica

  • Año de publicación 2020
  • Editorial Mensajero
  • Edición 1
  • Número 10 Psicología
  • Páginas 208 Págs.
  • ISBN 978-84-271-4491-0
  • Formato 13,30 x 20,00 cm
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español

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