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Técnicas de mindfulness para la vida diaria. Una guía práctica

Técnicas de mindfulness para la vida diaria

Una guía práctica

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En este libro no se busca ofrecer terías, sino sobre todo ejercicios prácticos, que permitan después reflexionar y aprender de lo que se ha hecho. Es un libro sazonado con abundantes ejemplos, sacados de casos reales, que permiten afrontar los problemas y tomar decisiones de una forma más consciente y plena.

Ficha técnica