Sentirte bien está en tus manos

Sentirte Bien Esta en tus Manos

Manual de Autoayuda para Superar los Estados de Ansiedad, Depresion y Estres Bas

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Kopurua
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"Sentirte bien esta en tus manos", a diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresion y el estres, no solo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que ademas, y sobre todo, es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa practico y sistematico que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas. A lo largo de los 9 capitulos de que consta el libro, se exponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la genesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, asi como los recursos para afrontarlos, la programacion de actividades gratificantes, la modificacion de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las tecnicas de autocontrol emocional o la prevencion de recaidas. La obra, por sus caracteristicas de rigor, sistematicidad y sencilles, esta dirigida tanto a las personas afectadas por los trastornos señalados como al psicologico que desee utilizar cada capitulo como esquema de trabajo en su quehacer terapeutico. JOSE LUIS GONZALEZ GARCIA es doctor en Psicologia y especialista en Psicologia Clinica: ha publicado diversos trabajos de investigacion y posee una amplia experiencia profesional en el tratamiento de problemas afectivos y de ansiedad. LUIS ANGEL LOPEZ MENENDEZ, Psicologo y Master en Terapia Cognitivo-Conductal: amplia practica profesional en la atencion terapeutica de personas con trastornos de ansiedad, depresion y estres, asi como en el desarrollo de estudios experimentales acerca del tratamiento de diversos trastornos mentales.

Fitxa teknikoa

  • Argitalpen urtea 1970
  • Editorial SalTerrae
  • Edizioa 3
  • Zenbakia 54 Proyecto
  • Orrialdeak 256 Págs.
  • ISBN 978-84-293-1294-2
  • Azala Azal arrunta